大部分来生殖科求助的试管姐妹，说起自己求诊的经历，都是一把辛酸一把泪，怀揣着对宝宝满满的期待，却越想要越要不上。

很多试管姐妹为此背上了非常大的心理压力，精神负担越来越大。

当迈入生殖中心大楼的那一刻开始，每个姐妹的心头都承担了许多压力：

那么，试管助孕的姐妹，何以解忧？为大家分享几点建议：

1.抛开杂念，专心治疗。

不孕治疗最重要的就是要不气馁不焦躁，以平和的心态进行下去。选择辅助生殖技术，只是通过高科技技术来帮助自己受孕，不要觉得与众不同。

不必介意周围人“还没怀上吗”这样的话,因为这通常是他们的无心之言。要能够从容的听别人说玩笑话，并给予适当的回应。如果是家人或者是比较亲近的人谈到这样的话题，可以直接告诉他们不想谈论这些。

2.相信医生，并且尽量配合。

3.放松心情。

好些病友从进周期开始就战战兢兢，不敢活动、不敢下床、不敢做家务、不敢上班，其实这些行为是起反作用的，可以适当做一些轻松的工作和家务、听音乐、和好朋友聊聊天、散散步等，这些都可以帮助我们调节心情，分散注意力。

4.不要将全部心思都放在治疗上，让自己过得充实起来。

如果平时总是时时刻刻地想着受孕的事，那么在怀孕之前就很难有喘息的机会。

另外，建议夫妻双方一起出去旅行或者是做一些共同爱好的事情。如此不仅可以保持彼此之间的新鲜感,也可以缓解夫妻因备孕产生的龃龉，使夫妻双方重新努力投入到不孕治疗中。

如果感觉心理冲击难以应对，主动寻求帮助。您可以找生殖门诊或专业的心理咨询医生。

在此希望所有的准妈妈们可以天天开心，迎好“孕”！